lunes, 9 de enero de 2017

3º ESO LAS HABILIDADES GIMNÁSTICAS

Vamos especializando y mejorando las habilidades adquiridas en los dos cursos anteriores y aumentamos la complejidad con los mortales.





El siguiente video nos puede ayudar;
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2º ESO. LAS HABILIDADES GIMNÁSTICAS

Continuamos con las habilidades desarrolladas el curso anterior:






Nos ayudará la visualización de este video

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1º ESO LAS HABILIDADES GIMNÁSTICAS

Nos iniciamos en las habilidades gimnásticas, por lo que realizaremos el nivel más básico de los contenidos (habilidades) propuestas.

Explicación de la unidad didáctica






Nos ayudará la visualización de este vídeo:

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miércoles, 30 de noviembre de 2016

3° ESO.- DON BOSCO

LA RESISTENCIA

A través de un vídeo vamos a conocer qué es la resistencia,los  tipos que hay y los métodos que existen para desarrollarla

https://www.youtube.com/watch?v=eGt1eZzTMPk&t=4s

Esto lo podemos resumir en la siguientes diapositivas:



Estos días vamos a experimentar que ocurre con nuestras pulsaciones, que es una forma de controlar la intensidad del ejercicio, al realizar un entrenamiento tipo "carrera continua" y otro Fraccionado como es el Interval.

Además representaremos en la misma la gráfica la comparación de sus pulsaciones.

4º ESO.- DON BOSCO


LA FUERZA


Para entender la capacidad física de la Fuerza es necesario conocer previamente el sistema muscular. Para ello vemos el siguiente vídeo explicativo sobre la fuerza

https://www.youtube.com/watch?v=gc8Gy=PLm6U4CSEJ30YEwI4v1uVyoYLbY0jgpA5_lpAgyI&index=2&list

Una vez visto, podemos resumirlo en el siguiente esquema que nos explica:


1. Qué es la Fuerza
2. Tipos de Fuerza
3. Métodos para entrenar la Fuerza







Vemos los diferentes ejercicios que podemos realizar en función de sus grupos musculares:















Circuito de Fuerza General I de AUTOCARGAS