miércoles, 30 de noviembre de 2016

4º ESO.- DON BOSCO


LA FUERZA


Para entender la capacidad física de la Fuerza es necesario conocer previamente el sistema muscular. Para ello vemos el siguiente vídeo explicativo sobre la fuerza

https://www.youtube.com/watch?v=gc8Gy=PLm6U4CSEJ30YEwI4v1uVyoYLbY0jgpA5_lpAgyI&index=2&list

Una vez visto, podemos resumirlo en el siguiente esquema que nos explica:


1. Qué es la Fuerza
2. Tipos de Fuerza
3. Métodos para entrenar la Fuerza







Vemos los diferentes ejercicios que podemos realizar en función de sus grupos musculares:















Circuito de Fuerza General I de AUTOCARGAS





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